Home

Ben je zwanger of onlangs bevallen, heb je zin in gezelligheid en energie en wil je graag in shape komen of blijven?

Dan biedt MommyShape wellicht precies wat je zoekt! Vanaf slechts €29,- per maand of €7,50 per les.

MommyShape groepslessen

Bij MommyShape in Leidsche Rijn (Utrecht / Vleuten) kun je gezellig samen met andere zwangeren en/of jonge moeders een uur trainen op muziek. Een fitness groepsles onder begeleiding van een enthousiaste, gecertificeerde en ervaren instructrice. Deze les is speciaal opgezet voor dames die zwanger zijn of onlangs bevallen, waarbij rekening wordt gehouden met en extra aandacht is voor de buik, rug en het bekken. Je traint op je eigen niveau, wordt uitgedaagd binnen jouw grenzen en krijgt advies omtrent verstandig bewegen.

Daarnaast is er uiteraard ook ruimte voor gezelligheid en het uitwisselen van zorgen en adviezen. Want juist tijdens deze periode in je leven is het heerlijk om je ervaringen te delen en uit te wisselen met gelijkgestemden.

De locatie van de groepslessen is een ruimte in de sportschool Sportcity Leidsche Rijn in het Maxima Park. En als het weer straks weer wat mooier wordt, zullen we ook op een aantal momenten lekker de buitenlucht opzoeken in de vorm van een bootcamp.

We werken met maandkaarten en strippenkaarten. Er zijn 2 soorten maandkaarten, voor 1 vaste les per week of onbeperkt. Met een strippenkaart kun je instappen op elk moment en zelf bepalen welke lessen je wilt volgen (dat mag ook verschillen per week). Momenteel trainen we op maandag (20.00-21.00 uur), donderdag (20.00-21.00 uur) en zaterdag (9.00- 10.00 uur).

Je kunt je hier aanmelden via de website voor een proefles of direct voor een maand- of strippenkaart.

 

Liever een sessie personal training? Dat kan ook bij MommyShape!

Bijvoorbeeld een uur bootcamp in de frisse buitenlucht of lekker vertrouwd in je eigen huis. Ideaal ook in de weken na de bevalling om weer rustig en verstandig in beweging te komen en je voor te bereiden op fitness groepslessen of andere sporten.

Ook kan ik een pakket met beweeg- en voedingsadvies op maat maken voor je met persoonlijke en/of email begeleiding. Voor meer informative over tarieven hiervoor kun je een email sturen naar info@mommyshape.nl.